Зелень, ягоды и овощи, богатые жидкостью, являются самыми полезными продуктами для стабильной работы почек, но сам рацион должен быть разнообразным. Об этом со ссылкой на URA.RU передаёт Ulysmedia.kz.
По словам врача-диетолога, члена национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидата медицинских наук Дарьи Русаковой, наиболее полезными для почек могут быть продукты растительного происхождения.
“Это фрукты, овощи, зелень, такая, как петрушка, укроп, сельдерей. Также ягоды: клубника, земляника, малина. Ещё овощи, богатые жидкостью: огурцы, кабачки, тыква. Но рацион должен быть разнообразным и включать нежирные сорта рыбы и мяса в комбинации с сырыми овощами и фруктами”, — отметила она.
Почки выполняют функцию очистки организма, выводят лишнюю жидкость, продукты обмена веществ.
“Не рекомендуется перегружать почки большим количеством белковой пищи: жирные сорта мяса, рыбы в большом количестве. Они могут навредить работе почек, потому что продукты пуринового обмена, содержащиеся в белковой животной пище, тоже будут перерабатываться почками”, — пояснила Русакова.
