Медики напомнили о важности самостоятельного контроля за здоровьем и выделили три ключевых показателя, которые можно легко отслеживать дома. Это поможет предотвратить серьезные заболевания, такие как слепота, инфаркт и инсульт, передает Ulysmedia.kz.
Врачи объяснили, какие именно показатели важны и как их можно измерять в домашних условиях.
Артериальное давление – это один из важнейших показателей здоровья, который должен измерять каждый человек, независимо от наличия симптомов. Для этого необходим тонометр.
Нормативы:
Риски: Высокое давление может привести к разрушению сосудов, что вызывает инфаркты, инсульты, атеросклероз и другие заболевания.
Холестерин можно измерять дома с помощью специальных приборов, аналогичных глюкометрам.
Нормативы:
Риски: Высокий уровень холестерина способствует отложению жиров в сосудах, что может привести к их закупорке и вызвать инфаркт миокарда.
Уровень сахара в крови также легко измеряется дома с помощью глюкометра.
Нормативы:
Риски: Повышенный сахар в крови может привести к многочисленным осложнениям, включая диабетическую дистрофию сетчатки, которая вызывает слепоту, ампутации конечностей из-за сосудистых проблем и почечную недостаточность.
