Новое исследование показало: регулярный просмотр коротких видео ухудшает внимание, контроль реакций и общее состояние психики, передает Ulysmedia.kz.
Формат коротких видео давно стал частью повседневного контента — TikTok, YouTube Shorts и Instagram Reels формируют привычки миллионов пользователей. Однако учёные предупреждают: бесконечная лента может негативно влиять на когнитивные функции.
Исследователи Университета Гриффита (Австралия) проанализировали данные почти 100 тысяч участников на основе 71 научной статьи, чтобы определить, как короткие ролики воздействуют на мозг и психику.
Согласно результатам, частый просмотр коротких видео:
ухудшает внимание и способность контролировать импульсы;
снижает общую эффективность работы мозга;
влияет как на взрослых, так и на подростков.
Учёные опираются на «двойную теорию привыкания и сенсибилизации» Гроувса и Томпсона, которая объясняет, как формируется зависимость и снижается чувствительность мозга к привычным стимулам.
Исследователи пришли к следующим выводам:
короткие видеоролики способны вызывать привыкание, и мозгу становится труднее переключаться на более длительные занятия — чтение, обучение, выполнение задач;
алгоритмы платформ усиливают импульсивность и стремление к быстрому удовольствию;
чрезмерный просмотр связан с социальной изоляцией, снижением качества сна, тревожностью и падением удовлетворённости жизнью.
Отмечается, что негативное влияние фиксируется у людей всех возрастов — концентрация внимания падает пропорционально количеству времени, проведённому в коротких роликах.
Учёные разработали специальную шкалу для измерения зависимости от коротких видео, которая поможет в новых исследованиях.
По мнению авторов, рост популярности коротких форматов делает изучение их влияния на когнитивные процессы и поведение особенно важным. Новые данные станут основой для дальнейших научных работ об их воздействии на повседневную жизнь людей.
