Прием высоких доз витамина D оказался связан с более высокими результатами когнитивных тестов у пожилых людей с нарушениями сна и легкими когнитивными расстройствами. Однако ученые подчеркивают: полученные данные пока не доказывают, что именно витамин улучшает память, передает Ulysmedia.kz.
Исследование провели специалисты американского Университета Эмори. В нем приняли участие 54 пожилых человека, у которых одновременно наблюдались проблемы со сном и легкие когнитивные нарушения.
Участников опросили о приеме витамина D и его дозировке. Затем исследователи сопоставили полученные сведения с результатами Монреальской шкалы оценки когнитивных функций MoCA, которая используется для выявления возможных нарушений памяти и мышления.
Выяснилось, что участники, принимавшие не менее 5 тыс. международных единиц витамина D ежедневно, набирали в тесте более чем на 13% больше баллов по сравнению с теми, кто добавку не принимал.
При меньших дозировках подобной связи исследователи не обнаружили. При этом существенной разницы между приемом витамина D2 и D3 по результатам исследования также не выявили.
Исследователи сосредоточились на людях с легкими когнитивными нарушениями и проблемами со сном. Легкие когнитивные нарушения рассматриваются как промежуточное состояние, при котором изменения памяти и мышления уже заметны, но еще не достигают уровня выраженной деменции.
Проблемы со сном также часто сопровождают когнитивные расстройства. Нарушения сна наблюдаются примерно у половины людей с умеренной и тяжелой формой болезни Альцгеймера.
Ученые предполагают, что связь может быть двусторонней: проблемы со сном могут сопровождать снижение когнитивных функций, а ухудшение когнитивного состояния, в свою очередь, связано с нарушениями сна.
Витамин D ранее также связывали с качеством сна и регулированием цикла «сон – бодрствование», включая бессонницу и частые пробуждения ночью.
Ведущий автор исследования Виктория Пак отметила, что у пожилых людей с нарушениями сна и легкими когнитивными расстройствами может существовать период, когда изменения только начинают проявляться и возможности для вмешательства еще сохраняются.
Несмотря на результаты, авторы работы считают выводы предварительными. Исследование выявило статистическую связь, но не доказало, что прием витамина D непосредственно улучшает память или защищает от деменции.
Есть и другие ограничения. В исследовании участвовали всего 54 человека, а сведения о приеме и дозировке витамина D они сообщали самостоятельно.
Поэтому результат еще предстоит подтвердить в более крупных исследованиях. На основании этой работы нельзя делать вывод, что пожилым людям следует самостоятельно начинать ежедневно принимать 5 тыс. МЕ витамина D или увеличивать уже используемую дозировку.
