Бывший министр здравоохранения Казахстана Алексей Цой рассказал, как влиться в рабочий процесс после череды майских праздничных дней, передает Ulysmedia.kz.
«В психологии даже существует такой термин – «постпраздничный синдром». В первый рабочий день многие испытывают вялость, апатию, нехватку сил, сонливость и порой даже гнев. Все это крайне негативно сказывается на работоспособности», - отметил Алексей Цой.
Он перечислил несколько способов, как быстро вернуться к работе:
- правильное питание: при его отсутствии организм испытывает стресс;
- распорядок дня: в последние дни следует наладить режим;
- не бросать спорт: не забывать о тренировках и других активностях даже на выходных;
- включаться постепенно: не стараться переделать все дела сразу в первый рабочий день после отдыха;
- зарядиться положительными эмоциями: на обеденном перерыве вспомнить о каникулах, зарядив себя и других положительными эмоциями;
- заняться планированием: это не только полезно, но и воодушевляет, помогает поверить в себя и дополнительно мотивировать на действия.
«Воспользуйтесь советами из чек-листа, чтобы после майских праздников быть в ресурсе и заряжать всех сотрудников мотивацией, вовлеченностью и продуктивностью!» - уверен Цой.
Напомним, Алексей Цой занимал пост министра здравоохранения в 2020-2021 годах. Эту должность он получил после того, как Елжана Биртанова обвинили по нескольким статьям УК РК.
Сейчас Алексей Цой трудится в должности руководителя медицинского центра УДП РК.
