Китайские ученые выяснили, что знаменитое правило Карлсона "спокойствие, только спокойствие" и регулярное употребление сыра могут значительно продлить жизнь. Масштабное исследование, охватившее 2,3 миллиона человек, показало, что психическое благополучие является ключевым фактором здорового старения и долголетия, независимо от социально-экономических условий, передает Ulysmedia.kz.
Основные выводы исследования
Исследование, опубликованное в журнале Nature Human Behavior, представило удивительные результаты: спокойствие и удовлетворенность жизнью способствуют снижению риска хронических заболеваний. Более того, ученые обнаружили, что регулярное употребление сыра помогает сохранять это спокойствие.
"Наше исследование предлагает обнадеживающие доказательства того, что улучшение психического благополучия — реальный путь к здоровому старению, независимо от социально-экономического статуса человека," — утверждают авторы исследования.
Ученые выявили несколько факторов, которые влияют на то, какой будет старость человека. Среди них:
Одним из неожиданных факторов стало регулярное употребление сыра. Исследователи обнаружили, что люди, которые психически здоровы и стрессоустойчивы, часто едят много сыра. Этот продукт оказался одним из ключевых медиаторов образа жизни, повышая шансы на здоровую старость на 3,67 процента.
Помимо сыра, ученые также отметили, что более высокое потребление фруктов повышает шансы на долголетие на 1,96 процента. Сыр, как оказалось, замедляет процессы старения и улучшает когнитивные функции.
