Научные исследования показывают, что ходьба благоприятно влияет на функционирование мозга, однако это лишь один из множества положительных эффектов, которые приносят пешие прогулки, передает Ulysmedia.kz.
Во время ходьбы активизируются процессы в мозгу за счет увеличения кровотока и доставки большего количества кислорода. Это приводит к стрессу для организма, что вызывает временное повышение артериального давления и стимулирует мозг вырабатывать сигналы для снятия напряжения.
Ученые отмечают, что во время ходьбы выделяются эндорфины, улучшающие настроение и снижающие уровень тревожности.
Исследователи подтверждают, что во время ходьбы люди лучше справляются с различными тестами по сравнению с теми, кто находится в сидячем положении.
Кроме того, пешие прогулки способствуют увеличению нейротрофического фактора в головном мозге, что замедляет процессы старения и может защитить от инсульта, болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона.