Даже внешне спокойные отношения могут скрывать кризис — эксперт назвала тревожные сигналы. передает Ulysmedia.kz
Психолог и эксперт по разводам Дженни Саттон рассказала о скрытых признаках, которые могут указывать на постепенное разрушение брака.
По ее словам, многие тревожные сигналы остаются незаметными, пока отношения уже находятся в кризисе.
Одним из ключевых признаков эксперт назвала чувство одиночества рядом с партнером.
Речь идет о ситуации, когда человеку тяжелее в отношениях, чем наедине с собой.
Также тревожными сигналами могут быть:
Саттон отмечает, что проблемным сигналом является и нежелание говорить о партнере с окружающими.
Кроме того, стоит обратить внимание, если конфликты развиваются по одному и тому же сценарию и не приводят к решению.
Такая цикличность часто говорит о накопленных проблемах в отношениях.
Несмотря на сложности, эксперт подчеркивает: отношения можно попытаться восстановить.
Она советует ежедневно уделять хотя бы 15 минут откровенному общению, обсуждая как положительные, так и негативные моменты.
Также полезны простые действия, которые помогают восстановить эмоциональную связь:
"Попробуйте прикасаться друг к другу, совершать совместные движения или даже дышать синхронно, все это поможет снять стресс. Проведите время вместе, прогуляйтесь после ужина или даже держитесь за руки, слушая музыку. Небольшие жесты, подобные этим, могут привести в норму не только ваше тело, но и эмоциональный ритм", – порекомендовала Саттон.